Ingen mod uden sårbarhed

Ingen mod uden sårbarhed

 

Hver dag viser vi verden en version af os selv.
Den side vi helst vil have, at de ser.
Vi forsøger ofte at vise den bedste side af os selv.
Det er der vil heller ikke noget i vejen med, men den side har har sine begrænsninger, ikke?

Indrøm det, der er ting og egenskaber du helst ikke vil have folk ser, og du helst ikke vil være.

Den side du viser hver dag er velkendt. Som en tryghedszone.
Uanset om den sårer dig eller støtter dig i livet.

Det føles som, at det kræver en portion mod at forlade sin tryghedszone.
Prøve noget nyt, når du bruger egenskaber som du ikke er vant til.

At sige, at jeg er sådan en som folk snakker med.
Jeg er god nok. Jeg er værdig.
Har været svært for mig.

Siden jeg har gjort mit arbejde for, at disse erklæringer føles godt eller okay i kroppen, kan jeg udtale dem, uden der er et sted som prikker i min krop, eller hvor jeg føler jeg får boret et sværd ind.

Dog ser jeg hver dag på, hvordan mine tanker og adfærd kan støtte at ”Jeg er er nok” og ”jeg er værdig”, fordi jeg store dele mit liv har været overbevidst om det modsatte. Mine ubevidste, automatiske tanker og adfærd er derfor kodet efter til den negative version. Bevidst adfærd og tanker om at være værdig og nok skal trænes og stien betrædes mange gange i min hjerne for at den automatisk vælges af min hjerne.

Det føles underlig i starten. Sårbarheden er altid nærværende.
Det er de færreste af os, som ønsker at mærke sårbarheden fordi vi ofte føler os blottet og åben for angreb/fordømmelse af andre.

Som Brené Brown siger:

Når du kommer til det sted, hvor du forstår, at kærlighed og at høre til – det at være værdig - er en fødselsret og ikke noget du skal gøre dig fortjent til, er alting muligt ”.

Hvis du har det svært med at sige ”Jeg er værdig”,
start med ”Jeg vælger at være værdig”,
når den føles godt i kroppen, skift til  ”jeg føler mig værdig”
og nå de 2 føles godt i kroppen, sige ”Jeg er værdig”.Det er et valg om du vælger at bruge hele dig selv, eller holder dig i din tryghedszone.

Hvad vælger du?

 

 

Skriv et svar